ROZGRZEWKA Rozgrzewka jest najważniejszą i nieodłączną częścią każdej aktywności fizycznej. Niezależnie od wyboru urządzenia siłowego zaleca się przeprowadzenie rozgrzewki. Dzięki rozgrzewce zmniejszy się prawdopodobieństwo wystąpienia kontuzji podczas ćwiczeń, poprzez podniesienie…