This Theme Supports a Custom FrontPage

Rozgrzewka

Rozgrzewka

ROZGRZEWKA Rozgrzewka jest najważniejszą i nieodłączną częścią każdej aktywności fizycznej. Niezależnie od wyboru urządzenia siłowego zaleca się przeprowadzenie rozgrzewki. Dzięki rozgrzewce zmniejszy się prawdopodobieństwo wystąpienia kontuzji podczas ćwiczeń, poprzez podniesienie temperatury ciała. Każda rozgrzewka powinna trwać od 10 do 15 minut, aby mogła odpowiednio przygotować organizm do wysiłku fizycznego. Poniżej przedstawiamy podstawowy przykład ćwiczeń, któreWięcej oRozgrzewka[…]

facebook